Bestel een
van onze diëten 🥗

Het Fit Balance dieet is de makkelijkste manier om af te vallen, gezond te blijven en te genieten van een goede conditie. Goed uitgebalanceerde maaltijden voorzien je lichaam van alle benodigde ingrediënten, waaronder vitaminen en mineralen. Onze koks en voedingsdeskundigen baseren hun maaltijden op gezonde en natuurlijke producten en zorgen ervoor dat het dieet gevarieerd en smakelijk is. Aantal maaltijden: 1200 kcal (4 maaltijden), 1500 kcal (5 maaltijden), 1800 kcal (5 maaltijden), 2200 kcal (5 maaltijden).

Het Fit Sport dieet wordt gekenmerkt door meer calorieën, waardoor het lichaam de juiste hoeveelheid energie krijgt. De maaltijden die we bereiden zijn gezond en evenwichtig en bevatten producten uit alle voedselgroepen. Beschikbare calorie-opties: 2500 kcal (5 maaltijden), 3000 kcal (5 maaltijden), 3500 kcal (6 maaltijden), 4000 kcal (6 maaltijden), 4500 kcal (7 maaltijden), 5000 kcal (7 maaltijden). Als je niet weet welke calorieoptie je moet kiezen, gebruik dan onze caloriecalculator.

Dieta High Protein to styl żywienia, który bazuje na posiłkach wysokobiałkowych. Dieta jest zalecana dla osób aktywnych, którym zależy na zwiększonej ilości protein w każdym posiłku. Dieta zapewnia 30-40g białka na posiłek! Jest to idealna dieta dla osób trenujących na siłowni, trenujących sporty walki czy inne dyscypliny. High Protein sprawdzi się również jako dieta na redukcję masy ciała oraz utrzymanie odpowiedniej masy mięśniowej. Ilość posiłków: 1600 kcal (3 posiłki), 2000 kcal (4 posiłki), 2500 kcal (4 posiłki), 3000 kcal (5 posiłków), 3500 kcal (5 posiłków). Jeśli nie wiesz, na który wariant kaloryczny powinieneś się zdecydować – skorzystaj z naszego kalkulatora kalorii.

Dieta Keto to styl odżywiania, podczas którego organizm zaczyna postrzegać tłuszcz jako główne źródło energii. Celem tej diety jest wprowadzenie organizmu w stan ketozy. Adaptacja do ketozy trwa około 4-6 tygodni. Należy zdawać sobie sprawę, że w keto-adaptacji pojawiają się dwa kluczowe momenty: pogorszone samopoczucie, a następnie znaczna poprawa. Dieta keto korzystnie wpływa na pracę mózgu, samopoczucie, stabilizację poziomu cukru we krwi oraz jest bardzo pomocna w osiągnięciu atrakcyjnej sylwetki. Procentowy rozkład makroskładników: tłuszcz (70-80%), białko: (15-25%), węglowodany (5-7%). Jadłospis składa się z 4 posiłków, całość dostępna w 5 wariantach kalorycznych: 1500, 1800, 2200, 2500 oraz 3000 kalorii.

Het Fit Fresh dieet schrapt zoetstoffen van het menu. Het is de ideale keuze voor mensen die de voorkeur geven aan droge gerechten of die om gezondheidsredenen zoet voedsel beperken. De enige producten die een zoete smaak geven aan gerechten zijn vers fruit. Fit Fresh is een uitgebalanceerd dieet rijk aan producten uit alle voedselgroepen met een verhoogde hoeveelheid groenten. De basis bestaat uit waardevolle bronnen van koolhydraten, eiwitten en vetten om je elke dag en tijdens de training energie te geven. Beschikbare calorie-opties: 1500 kcal (4 maaltijden), 1800 kcal (4 maaltijden), 2200 kcal (4 maaltijden), 2500 kcal (4 maaltijden). 3000 kcal (5 maaltijden) Als je niet weet welke calorie-optie je moet kiezen - gebruik dan onze caloriecalculator.

Het Fit Vegetarisch dieet schrapt vlees en vleesproducten uit je dieet. In plaats daarvan vind je zuivelproducten, eieren en peulvruchten. Onze kits zijn zodanig samengesteld dat ze de optimale hoeveelheid voedingsstoffen leveren en tekorten aan vitaminen en micronutriënten voorkomen. Beschikbare calorie-opties: 1200 kcal (4 maaltijden), 1500 kcal (5 maaltijden), 1800 kcal (5 maaltijden), 2200 kcal (5 maaltijden), 2500 kcal (5 maaltijden), 3500 kcal (6 maaltijden). Als je niet weet welke calorieoptie je moet kiezen, gebruik dan onze caloriecalculator.

Het Fit Vegetarisch+Vis dieet bevat vis en vegetarische producten. Je mist geen eieren, graanproducten, zuivelproducten, peulvruchten of verse groenten en fruit. Aantal maaltijden: 1200 kcal (4 maaltijden), 1500 kcal (5 maaltijden), 1800 kcal (5 maaltijden), 2200 kcal (5 maaltijden), 2500 kcal (5 maaltijden), 3500 kcal (6 maaltijden). Als je niet weet welke calorieoptie je moet kiezen, gebruik dan onze caloriecalculator.

Het No gluten & No lactose dieet is ontworpen voor mensen die gluten en lactose willen elimineren uit hun dieet. We vertrouwen op van nature glutenvrije producten zoals rijst, gierstgrutten, tapioca, boekweit, maïs en peulvruchten. Koemelk en koemelkproducten zijn daarentegen vervangen door plantaardige eiwitproducten. Als je lijdt aan een ernstige lactose-intolerantie of glutenintolerantie (coeliakie), neem dan contact met ons op, want ondanks de zorgvuldig geselecteerde producten kan je voedselovergevoeligheid te ernstig blijken. Aantal maaltijden: 1200 kcal (4 maaltijden), 1500 kcal (5 maaltijden), 1800 kcal (5 maaltijden), 2200 kcal (5 maaltijden), 2500 kcal (5 maaltijden). Als je niet weet voor welke calorieoptie je moet kiezen - gebruik dan onze caloriecalculator.