Bij ons vindt u een gevarieerd menu, kwaliteit, smaak en gezondheid, en krijgt u tijd voor uzelf!
Ontbijt
Ontbijt kwarkbroodje en kaas met groenten
Tweede ontbijt
Chocolade shake
Diner
Kip in room- en kruidensaus met aardappelen en mousseline
Middagsnack (1500-2200 kcal)
Karpatka
Diner
Kaaspannenkoek met bolognesesaus
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
NESQUIK yoghurt met zelfgemaakte granola en fruit
Tweede ontbijt
Mexicaanse ketel met zwarte bonen en nacho's
Diner
Varkenslende met rijst en gebakken kool
Middagsnack (1500-2200 kcal)
Bosbessen gistcake
Diner
Kogel in dillesaus met geroosterde courgettes en boekweitgrutten
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Zelfgemaakt brood met eierpasta, geroosterde uien en komkommer
Tweede ontbijt
Yoghurt fantasie
Diner
Kipdrumstick met gnocchi en rode biet
Middagsnack (1500-2200 kcal)
Kaneelbroodje
Diner
Griekse moussaka
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Merci havermout
Tweede ontbijt
Mierikswortelsoep
Diner
Griekse bifteki in muntsaus met rijst
Middagsnack (1500-2200 kcal)
Pindakaas cupcakes met fruit, honingkaas en mangomousse
Diner
Indiase kip met zelfgemaakt naanbrood
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Italiaans brood met yam hummus en ingelegde komkommer
Tweede ontbijt
Caesar salade
Diner
Geroosterde kalkoen met veenbessen, bulgurgrutten en salade
Middagsnack (1500-2200 kcal)
Druiventaart
Diner
Pastasalade met kip en zongedroogde tomaten
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Rijstcake op kokosmelk met geglazuurde bessen en witte chocoladeglazuur
Tweede ontbijt
Penne Arrabbiata
Diner
Chili con carne met gele peper rijst
Middagsnack (1500-2200 kcal)
Chocolade kaastaart
Diner
Groentesalade met broodje
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Pannenkoek gebakken met Omega-3 pasta
Tweede ontbijt
Perzik en bananenshake
Diner
Runds- en varkensgehaktballen in barbecuesaus met geroosterde aardappelen en geglaceerde wortelen met tijm
Middagsnack (1500-2200 kcal)
Vanillepudding met bramen
Diner
Aardappel- en kwarkschotel met dip
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Ontbijt kwarkbroodje en kaas met groenten
Tweede ontbijt
Chocolade shake
Pre-workout (4500-5000 kcal)
Oosters varkensvlees met jasmijnrijst
Diner
Kip in room- en kruidensaus met aardappelen en mousseline
Post-workout (3500-5000 kcal)
Kalkoenrasp met boekweitgrutten en rode bieten
Middagsnack
Karpatka
Diner
Kaaspannenkoek met bolognesesaus
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
NESQUIK yoghurt met zelfgemaakte granola en fruit
Tweede ontbijt
Mexicaanse stoofpot met zwarte bonen en nacho's
Pre-workout (4500-5000 kcal)
Fit Muffin
Diner
Varkenslende met rijst en gebakken kool
Post-workout (3500-5000 kcal)
Eiwitpannenkoek a'la pizza met knoflookdip
Middagsnack
Bosbessen gistcake
Diner
Kogel in dillesaus met geroosterde courgettes en boekweitgrutten
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Zelfgemaakt brood met eierpasta, geroosterde uien en komkommer
Tweede ontbijt
Fantasie yoghurt
Pre-workout (4500-5000 kcal)
Kipstoofpot met rijst
Diner
Kipdrumstick met gnocchi en rode biet
Post-workout (3500-5000 kcal)
Kalkoen op Hawaïaanse wijze met geroosterde aardappelen
Middagsnack
Kaneelbroodje
Diner
Griekse moussaka
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Merci havermout
Tweede ontbijt
Mierikswortelsoep
Pre-workout (4500-5000 kcal)
Vanille Shake
Diner
Griekse bifteki in muntsaus met rijst
Post-workout (3500-5000 kcal)
Krokante kaaskotelet met parelcouscous en salade
Middagsnack
Pindakaas cupcakes met fruit, honingkaas en mangomousse
Diner
Indiase kip met zelfgemaakt naanbrood
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Italiaans brood met yam hummus en ingelegde komkommer
Tweede ontbijt
Ceasar salade
Pre-workout (4500-5000 kcal)
Nutty Shake
Diner
Geroosterde kalkoen met veenbessen, bulgurgrutten en salade
Post-workout (3500-5000 kcal)
Romige pudding met gegeleerd fruit en granola
Middagsnack
Druiventaart
Diner
Pastasalade met kip en zongedroogde tomaten
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Rijstcake op kokosmelk met geglazuurde bessen en witte chocoladeglazuur
Tweede ontbijt
Penne Arrabbiata
Pre-workout (4500-5000 kcal)
Zalm Tortilla
Diner
Chili con carne met gele peper rijst
Post-workout (3500-5000 kcal)
Kip in spinaziesaus met couscous
Middagsnack
Chocolade kaastaart
Diner
Groentesalade met broodje
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Pannenkoek gebakken met Omega-3 pasta
Tweede ontbijt
Perzik & Banaan Shake
Pre-workout (4500-5000 kcal)
Pizza Cakes
Diner
Runds- en varkensgehaktballen in barbecuesaus met geroosterde aardappelen en geglaceerde wortelen met tijm
Post-workout (3500-5000 kcal)
Lech met chorizo en kipstew met chorizo en kippenboutvlees/ Lech met chorizo en kippenboutvlees
Middagsnack
Vanillepudding met aardbeien
Diner
Aardappel- en kwarkschotel met dip
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Sesambrood met salami en kwark
Tweede ontbijt
Truffel met pindakaas
Diner
Varkenshaas in zure room en mosterdsaus met koolstamppot
Diner
KETO-pannenkoek met champignons en tomatendip
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Vanille yoghurt met granola, chia en fruit
Tweede ontbijt
Spinaziecrème met ei
Diner
Geroosterde kabeljauw in citroensaus met verse basilicum, bonen en noten
Diner
Kogel in dillesaus met geroosterde courgettes
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Zelfgebakken brood met eierpasta en komkommer
Tweede ontbijt
Yoghurt fantasie
Diner
Gehaktschnitzel met knoflooksaus, broccoli raclette, knoflooksaus
Diner
Ratatui
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Cottage cheese met chocoladecrème met avocado en aardbeien
Tweede ontbijt
Mierikswortelsoep
Diner
Griekse bifteki met muntsaus en gegrilde aubergine
Diner
Boterkip met Indische Pannenkoek
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Shakshuka
Tweede ontbijt
Caesar salade
Diner
Gebraden gevogelte in prei en kaassaus met pancetta en salade
Diner
Raclette met tonijn en romanesco
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Italiaans ontbijt
Tweede ontbijt
Soep van dille en bloemkool
Diner
Bogracz
Diner
Broccoli en eiersalade met zalm en geroosterde amandelen
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Pannenkoek gebakken met Omega-3 pasta
Tweede ontbijt
Bosbessen cocktail
Diner
Runds- en varkensgehaktballetjes met dijonsaus met champignons en salade
Diner
Courgettes gevuld met bolognesesaus
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Ontbijt kwarkbroodje en kaas met groenten
Tweede ontbijt
Chocolade shake
Diner
Sojakotelet met aardappelen en moussaka
Post-workout (3500 kcal)
Groentenbeignets met boekweit en bieten
Middagsnack
Karpatka
Diner
Kaaspannenkoek met tofu bolognesesaus
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
NESQUIK yoghurt met zelfgemaakte granola en fruit
Tweede ontbijt
Mexicaanse ketel met zwarte bonen en nacho's
Diner
Roerbak met tempeh en gekleurde paprika's met rijstnoedels
Post-workout (3500 kcal)
Eiwitpannenkoek a'la pizza met knoflookdip
Middagsnack
Bosbessen gistcake
Diner
Tofupatty in dillesaus met geroosterde courgette en boekweitgrutten
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Zelfgemaakt brood met eierpasta, geroosterde uien en komkommer
Tweede ontbijt
Yoghurt fantasie
Diner
Jackfruit jerky, geroosterde aardappelen, salade
Post-workout (3500 kcal)
Tahoe op Hawaïaanse wijze met gebakken aardappelen
Middagsnack
Kaneelbroodje
Diner
Griekse moussaka
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Merci havermout
Tweede ontbijt
Mierikswortelsoep
Diner
Linzen- en yamkotelet met muntsaus en noedels
Post-workout (3500 kcal)
Krokante kaaskotelet met parelcouscous en salade
Middagsnack
Pindakaas cupcakes met fruit, honingkaas en mangomousse
Diner
Tempeh, dilledip met bulgur
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Italiaans brood met yam hummus en ingelegde komkommer
Tweede ontbijt
Caesar salade
Diner
Sojakotelet met kaas en preisaus, bulgurgrutten en salade
Post-workout (3500 kcal)
Romige pudding met gegeleerd fruit en granola
Middagsnack
Druiventaart
Diner
Gepocheerd ei met gebakken aardappelen en Thousand Island dressing
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Rijstcake op kokosmelk met geglazuurde bessen en witte chocoladeglazuur
Tweede ontbijt
Penne Arrabbiata
Diner
Chili sin carne met gele peper rijst
Post-workout (3500 kcal)
Gebakken tofu in spinaziesaus, couscous met zongedroogde tomaten en amandelen
Middagsnack
Chocolade kaastaart
Diner
Groentesalade met broodje
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Gebakken pannenkoek met cottage cheese
Tweede ontbijt
Perzik en bananenshake
Diner
Vege kofta in barbecuesaus met geroosterde aardappelen en geglaceerde wortelen met tijm
Post-workout (3500 kcal)
Prei met rijst
Middagsnack
Vanillepudding met aardbeien
Diner
Aardappel- en kwarkschotel met dip
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Ontbijt kwarkbroodje en kaas met groenten
Tweede ontbijt
Chocolade shake
Diner
Sojakotelet met aardappelen en moussaka
Post-workout (3500 kcal)
Groentenbeignets met boekweit en bieten
Middagsnack
Karpatka
Diner
Kaaspannenkoek met tofu bolognesesaus
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
NESQUIK yoghurt met zelfgemaakte granola en fruit
Tweede ontbijt
Mexicaanse ketel met zwarte bonen en nacho's
Diner
Kabeljauwkotelet met rijst en gebakken kool
Post-workout (3500 kcal)
Eiwitpannenkoek a'la pizza met knoflookdip
Middagsnack
Bosbessen gistcake
Diner
Tofupatty in dillesaus met geroosterde courgette en boekweitgrutten
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Zelfgemaakt brood met eierpasta, geroosterde uien en komkommer
Tweede ontbijt
Yoghurt fantasie
Diner
Gebakken zalm in mosterdsaus, gebakken aardappelen, salade
Post-workout (3500 kcal)
Tahoe op Hawaïaanse wijze met gebakken aardappelen
Middagsnack
Kaneelbroodje
Diner
Griekse moussaka
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Merci havermout
Tweede ontbijt
Mierikswortelsoep
Diner
Linzen- en yamkotelet met muntsaus en noedels
Post-workout (3500 kcal)
Krokante kaaskotelet met parelcouscous en salade
Middagsnack
Pindakaas cupcakes met fruit, honingkaas en mangomousse
Diner
Tempeh, dilledip met bulgur
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Focaccia met yam hummus en ingelegde komkommer
Tweede ontbijt
Caesar salade
Diner
Viskotelet in een romige saus met bulgurgrutten en salade
Post-workout (3500 kcal)
Romige pudding met gegeleerd fruit en granola
Middagsnack
Druiventaart
Diner
Gepocheerd ei met gebakken aardappelen en Thousand Island dressing
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Rijstcake op kokosmelk met geglazuurde bessen en witte chocoladeglazuur
Tweede ontbijt
Penne Arrabbiata
Diner
Chili sin carne met gele peper rijst
Post-workout (3500 kcal)
Gebakken tofu in spinaziesaus, couscous met zongedroogde tomaten en amandelen
Middagsnack
Chocolade kaastaart
Diner
Groentesalade met broodje
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Pannenkoek gebakken met Omega-3 pasta
Tweede ontbijt
Perzik en bananenshake
Diner
Vissticks in barbecuesaus met geroosterde aardappelen en geglaceerde wortelen met tijm
Post-workout (3500 kcal)
Prei met rijst
Middagsnack
Vanillepudding met aardbeien
Diner
Aardappel- en kwarktaart met room
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Brood met groene erwtenpasta, uienchutney
Tweede ontbijt
Chocolade shake
Diner
Kip in room- en kruidensaus met aardappelen en mousseline
Middagsnack (1500-2500 kcal)
Fitte truffels
Diner
Pannenkoeken bolognese
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Vanille soja yoghurt met knapperige granola en druif
Tweede ontbijt
Mexicaanse ketel met zwarte bonen en nacho's
Diner
Varkenslende met rijst en gebakken kool
Middagsnack (1500-2500 kcal)
Romige tapioca mangopudding met fruitstukjes, noten
Diner
Kogel in dillesaus met geroosterde courgettes en boekweitgrutten
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Pannenkoek met eierpasta, geroosterde uien en komkommer
Tweede ontbijt
Yoghurt fantasie
Diner
Kipdrumstick met aardappelen en rode biet
Middagsnack (1500-2500 kcal)
Sesam
Diner
Courgette- en wortelpannenkoek met paddenstoelenrisotto
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Bosbessenpudding met tahinikaramel
Tweede ontbijt
Mierikswortelsoep
Diner
Griekse bifteki in muntsaus met rijst
Middagsnack (1500-2500 kcal)
Glutenvrije pruimentaart op korstbodem
Diner
Tempeh, dille dip met nacho's
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Brood met yam hummus, salami en augurk
Tweede ontbijt
Caesar salade
Diner
Geroosterde kalkoen met veenbessen, grutten en salade
Middagsnack (1500-2500 kcal)
Gebakken fruit met kokos crumble
Diner
Gepocheerd ei met gebakken aardappelen en Thousand Island dressing
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Rijstpudding op kokosmelk met bosbessengelato
Tweede ontbijt
Penne Arrabbiata
Diner
Chili con carne met gele peper rijst
Middagsnack (1500-2500 kcal)
Chocolade havermoutkoekjes
Diner
Eiersalade met brood
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Pompoentaart met amandel- en basilicumpesto
Tweede ontbijt
Perzik en bananenshake met vanille
Diner
Runds- en varkensgehaktballen in barbecuesaus met geroosterde aardappelen en geglaceerde wortelen met tijm
Middagsnack (1500-2500 kcal)
Aardbeien-bosbessen dessert
Diner
Geroosterde groenten met tempeh, balsamicocrème en rijst
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Ontbijt kwarkbroodje en kaas met groenten
Tweede ontbijt
Oosters varkensvlees met jasmijnrijst
Diner
Kip in room- en kruidensaus met aardappelen en mousseline
Post-workout (3000 kcal)
Kalkoenrasp met boekweitgrutten en rode bieten
Diner
Kaaspannenkoek met bolognesesaus
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Roerei met broodje en radijs
Tweede ontbijt
Mexicaanse ketel met zwarte bonen en nacho's
Diner
Varkenslende met rijst en gebakken kool
Post-workout (3000 kcal)
Eiwitpannenkoek a'la pizza met knoflookdip
Diner
Kogel in dillesaus met geroosterde courgettes en boekweitgrutten
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Zelfgemaakt brood met eierpasta, geroosterde uien en komkommer
Tweede ontbijt
Aziatische ketel met kip en rijst
Diner
Kipdrumstick met gnocchi en rode biet
Post-workout (3000 kcal)
Kalkoen op Mexicaanse wijze met aardappelschijfjes
Diner
Griekse moussaka
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Knoflook kwark met radijs en geroosterde zonnebloempitten met een broodje
Tweede ontbijt
Mierikswortelsoep
Diner
Griekse bifteki in muntsaus met rijst
Post-workout (3000 kcal)
Krokante kaaskotelet met parelcouscous en salade
Diner
Indiase kip met zelfgemaakt naanbrood
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Italiaans brood met yam hummus en ingelegde komkommer
Tweede ontbijt
Caesar salade
Diner
Geroosterde kalkoen met veenbessen, bulgurgrutten en salade
Post-workout (3000 kcal)
Gerafelde kalkoen met aardappelen en tartaarsaus
Diner
Pastasalade met kip en zongedroogde tomaten
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Italiaans ontbijt
Tweede ontbijt
Penne Arrabbiata
Diner
Chili con carne met gele peper rijst
Post-workout (3000 kcal)
Kalkoen met spinaziesaus, couscous met zongedroogde tomaten en amandelen
Diner
Groentesalade met broodje
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Pannenkoek gebakken met Omega-3 pasta
Tweede ontbijt
Pizza Cake
Diner
Runds- en varkensgehaktballen in barbecuesaus met geroosterde aardappelen en geglaceerde wortelen met tijm
Post-workout (3000 kcal)
Snijbiet met chorizo en kippenboutvlees
Diner
Aardappel- en kwarkschotel met dip
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Zelfgebakken brood met salami en kwark
Soep
Bouillon met noedels
Diner
Kip in room- en kruidensaus met aardappelen en mousseline
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Cacao-havermout met veenbessen en pecannoten
Soep
Romige spinaziesoep
Diner
Karbonades met rijst en gebakken kool
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Zelfgemaakt brood met eierpasta, geroosterde uien en komkommer
Soep
Kapuśniak
Diner
Kipdrumstick met gnocchi en rode biet
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Pannenkoek met kaneelkaas
Soep
Mierikswortelsoep
Diner
Varkenshaas in braadsaus met parelgort en preisalade
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Roomkaas met geglaceerd fruit
Soep
Uiensoep
Diner
Kip pasta met courgette, spinazie en zongedroogde tomaten
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Salami, kaas en groente sandwich
Soep
Broccolisoep
Diner
Romeins gebraad met champignonsaus, aardappelen en wortelen met doperwten
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Ontbijt
Griesmeel met bessenmousse
Soep
Aardappelsoep
Diner
Kipfilet in dillesaus geserveerd met rijst en wortelsalade
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen
Set Nr. 1
AANVAL - Wortel/Mandarijn/Sinaasappel/Gember
Set Nr. 2
SHAPE - Kiwi/Appels/Kool/Avocado/Banaan
Set Nr. 3
VITALITEIT - Aardbei/Arbuz/Verries
Set Nr. 1
Detox - Spinazie/Kool/Banaan/Limoen/Peterselie
Set Nr. 2
Booster - Sinaasappel/Mandarijn/Gember/Kurkuma
Set Nr. 3
Hervorming - Framboos/Beetwortel/Appels/Apefruit
Set Nr. 1
RESTART - Bleekselderij/Spinazie/Komkommer/Raslook/Appels
Set Nr. 2
LIFESTYLE - Mango/Oranje/Aanappel/Banaan/Arbuz
Set Nr. 3
POWER - Bramen/Bosbessen/Banaan
