Bekijk ons menu 🍱

Bij ons vind je een gevarieerd menu, kwaliteit, smaak en gezondheid,
en je krijgt ook tijd voor jezelf!

Ik wil bestellen

Voorbeeld menu

Hartelijk dank! Je inzending is ontvangen!
Oeps! Er is iets misgegaan bij het verzenden van het formulier.
Fitte balans
Fit Balance

Maandag (03.11.2025)

Ontbijt 🍳
Broodje met varkensvlees, sla, mieriksworteldip en quinoa
Tweede ontbijt 🥪
Bos Vanille Shake
Lunch 🍲
Kalkoenschnitzel met aardappelen en witte koolsalade met wortelen en appel
Middagsnack 🥐
Cheesecake met sinaasappelkaramel (geldt voor calorieën boven 1500)
Diner 🥣
Pasta met gekruid varkensvlees, mosterdsaus en gekarameliseerde uien
Fitte balans
Fit Balance

Dinsdag (04.11.2025)

Ontbijt 🍳
Italiaans brood met roerei
Tweede ontbijt 🥪
Kwaśnica
Lunch 🍲
Gebakken ham in pepersaus met bulgur en broccoli
Middagsnack 🥐
Bosmos (geldt voor calorieën vanaf 1500 kcal)
Diner 🥣
IGATONI - meesterlijke zoete pasta
Fitte balans
Fit Balance

Woensdag (05.11.2025)

Ontbijt 🍳
Luchtige romige yoghurt met chocolade-sinaasappelgranola en fruitmousse
Tweede ontbijt 🥪
Bonensoep
Lunch 🍲
Gebakken gehaktballetjes met rijst en salade, mayo-mango dip
Middagsnack 🥐
Appeltaart met pudding en crumble (geldt voor calorieën boven de 1500)
Diner 🥣
Siciliaanse kotelet met couscous en feta
Fitte balans
Fit Balance

Donderdag (06.11.2025)

Ontbijt 🍳
Brioche met spinazie frittata en bonen in tomaat
Tweede ontbijt 🥪
Havermout RAFFAELLO
Lunch 🍲
Gehakt met rode biet en aardappelen
Middagsnack 🥐
Chocoladepudding met gegeleerd fruit en eiwitcrème (geldt voor calorieën boven 1500)
Diner 🥣
Romige paddenstoelenrisotto met parmezaan en walnoot gremolata
Fitte balans
Fit Balance

Vrijdag (07.11.2025)

Ontbijt 🍳
Perenwolk met walnootcrumble
Tweede ontbijt 🥪
Mexicaanse soep
Lunch 🍲
Landelijke stoofpot van kip met volkoren pasta en ingelegde komkommersalade
Middagsnack 🥐
Aardbeientiramisu (geldt voor calorieën boven 1500)
Diner 🥣
Aardappel- en kwarktaart met room en gebakken uitjes
Fitte balans
Fit Balance

Zaterdag (08.11.2025)

Ontbijt 🍳
Aromatische SHAKSHUKA, broodje en yoghurt-bieslook dip
Tweede ontbijt 🥪
Bosbessen chia pudding met stukjes perzik
Lunch 🍲
Eierkotelet met spinaziesaus, bulgurgrutten en zuurkoolsalade
Middagsnack 🥐
Honing (geldt voor calorieën boven 1500)
Diner 🥣
Courgette bolognese met basmatirijst, basilicumdip en cheddar
Fitte balans
Fit Balance

Zondag (09.11.2025)

Ontbijt 🍳
Maxi Koning Havermout
Tweede ontbijt 🥪
Kerriesoep met noedels
Lunch 🍲
Varkenshaas op Brigandse wijze met gebakken aardappelen en mousseline
Middagsnack 🥐
Frambozengelei (geldt voor calorieën boven 1500)
Diner 🥣
Pasta met mierikswortelsaus, geroosterde halloumi en broccoli
Fit Sport
Fit Sport

Maandag (03.11.2025)

Ontbijt 🍳
Broodje met varkensvlees, sla, mieriksworteldip en quinoa
Tweede ontbijt 🥪
Bos Vanille Shake
Pre-workout (4500, 5000 kcal) 🏋️
Pannenkoek met cottage cheese en uien
Lunch 🍲
Kalkoenschnitzel met aardappelen en witte koolsalade met wortelen en appel
Post-workout (3500, 5000 kcal) 🔥
Cottage cheese met chocolade, hazelnoten en honingchips
Middagsnack 🥐
Cheesecake met sinaasappelkaramel
Diner 🥣
Pasta met gekruid varkensvlees, mosterdsaus en gekarameliseerde uien
Fit Sport
Fit Sport

Dinsdag (04.11.2025)

Ontbijt 🍳
Italiaans brood met roerei
Tweede ontbijt 🥪
Kwaśnica
Pre-workout (4500, 5000 kcal) 🏋️
Eiwitshake
Lunch 🍲
Gebakken ham in pepersaus met bulgur en broccoli
Post-workout (3500, 5000 kcal) 🔥
Filet a'la Hasselback met basilicumsaus, couscous
Middagsnack 🥐
Bosmos
Diner 🥣
IGATONI - meesterlijke zoete pasta
Fit Sport
Fit Sport

Woensdag (05.11.2025)

Ontbijt 🍳
Luchtige romige yoghurt met chocolade-sinaasappelgranola en fruitmousse
Tweede ontbijt 🥪
Bonensoep
Pre-workout (4500, 5000 kcal) 🏋️
Aardbeien en kokosshake
Lunch 🍲
Gebakken gehaktballetjes met rijst en salade, mayo-mango dip
Post-workout (3500, 5000 kcal) 🔥
Cheddaromelet met gebakken aardappeltjes en pastasaus
Middagsnack 🥐
Appeltaart met pudding en crumble
Diner 🥣
Siciliaanse kotelet met couscous en feta
Fit Sport
Fit Sport

Donderdag (06.11.2025)

Ontbijt 🍳
Brioche met spinazie frittata en bonen in tomaat
Tweede ontbijt 🥪
Havermout RAFFAELLO
Pre-workout (4500, 5000 kcal) 🏋️
Eiwitshake
Lunch 🍲
Gehakt met rode biet en aardappelen
Post-workout (3500, 5000 kcal) 🔥
Eiwitpannenkoeken met perzikmousse
Middagsnack 🥐
Chocoladepudding met gegeleerd fruit en eiwitcrème
Diner 🥣
Romige paddenstoelenrisotto met parmezaanse kaas, geroosterde kip en walnootgremolata
Fit Sport
Fit Sport

Vrijdag (07.11.2025)

Ontbijt 🍳
Perenwolk met walnootcrumble
Tweede ontbijt 🥪
Mexicaanse soep met nacho's
Pre-workout (4500, 5000 kcal) 🏋️
Mango Lassi shake
Lunch 🍲
Landelijke stoofpot van kip met volkoren pasta en ingelegde komkommersalade
Post-workout (3500, 5000 kcal) 🔥
Geroosterde kalkoen, preisaus, boekweitgrutten, salade
Middagsnack 🥐
Aardbeientiramisu
Diner 🥣
Aardappel- en kwarktaart met room en gebakken uitjes
Fit Sport
Fit Sport

Zaterdag (08.11.2025)

Ontbijt 🍳
Aromatische SHAKSHUKA, broodje en yoghurt-bieslook dip
Tweede ontbijt 🥪
Bosbessen chia pudding met stukjes perzik
Pre-workout (4500, 5000 kcal) 🏋️
Salade met tonijn
Lunch 🍲
Eierkotelet met spinaziesaus, bulgurgrutten en zuurkoolsalade
Post-workout (3500, 5000 kcal) 🔥
Kalkoen kotelet met pepersaus, bulgur en bonen
Middagsnack 🥐
Honingraat
Diner 🥣
Courgette bolognese met basmatirijst, basilicumdip en cheddar
Fit Sport
Fit Sport

Zondag (09.11.2025)

Ontbijt 🍳
Maxi Koning Havermout
Tweede ontbijt 🥪
Kerriesoep met noedels
Pre-workout (4500, 5000 kcal) 🏋️
Chocolade milkshake
Lunch 🍲
Varkenshaas op Brigandse wijze met gebakken aardappelen en mousseline
Post-workout (3500, 5000 kcal) 🔥
Geroosterde kip met boekweitgrutten, rode biet en knoflooksaus
Middagsnack 🥐
Frambozengelei
Diner 🥣
Pasta met mierikswortelsaus, geroosterde halloumi en broccoli
Keto
Keto

Maandag (03.11.2025)

Ontbijt 🍳
Keto pannenkoek met bieslook kaas, ham en groenten
Tweede ontbijt 🥪
Aardbeien cocktail
Lunch 🍲
Gevogelte koteletten met champignons, chimichurri en bloemkool puree
Diner 🥣
Mini mediterrane pizza met geroosterde paprika's
Keto
Keto

Dinsdag (04.11.2025)

Ontbijt 🍳
Mini keto pannenkoekjes met bieslook kaas
Tweede ontbijt 🥪
Truffel met pindakaas
Lunch 🍲
Gebakken zalm met citroensaus
Diner 🥣
Vlees- en groenteschotel
Keto
Keto

Woensdag (05.11.2025)

Ontbijt 🍳
Gebakken ei met tomatendip
Tweede ontbijt 🥪
Crème met ricotta en framboos
Lunch 🍲
Gebraden varkensnek met bloemkool
Diner 🥣
Kip in spinaziesaus met zongedroogde tomaten en geroosterde paprika's
Keto
Keto

Donderdag (06.11.2025)

Ontbijt 🍳
Sesambrood met Omega-3 pasta
Tweede ontbijt 🥪
Soep van dille en bloemkool
Lunch 🍲
Griekse STIFADO stoofpot met geroosterde paprika's
Diner 🥣
Keto muffin met jerk kip, avocado en tomaat
Keto
Keto

Vrijdag (07.11.2025)

Ontbijt 🍳
Roerei met worst, tomaten en brood
Tweede ontbijt 🥪
Chia pudding met bosvruchten
Lunch 🍲
Pulled beef met cheddarkaas en salade
Diner 🥣
Keto "Bigos"
Keto
Keto

Zaterdag (08.11.2025)

Ontbijt 🍳
Pannenkoek met mascarpone en aardbeien
Tweede ontbijt 🥪
Keto gyros salade
Lunch 🍲
Pullets in mierikswortelsaus met koolrabi
Diner 🥣
Lech met spek
Keto
Keto

Zondag (09.11.2025)

Ontbijt 🍳
Ei-omelet met olijven en courgettes, Griekse dip
Tweede ontbijt 🥪
Bounty pudding met aardbeien
Lunch 🍲
Stoofpotje van varkensvlees met augurkensalade
Diner 🥣
Gebakken Camembert kaas met broccoli met knoflooksaus
Fit Vegetarisch
Fit Vegetarian

Maandag (03.11.2025)

Ontbijt 🍳
Broodje met gepaneerde halloumi, sla, mieriksworteldip en quinoa
Tweede ontbijt 🥪
Bos Vanille Shake
Lunch 🍲
WEGE Kip in een kaas- en dillesaus met sperziebonen
Na de training (3500 kcal) 🏋️
Cottage cheese met chocolade, hazelnoten en honingchips
Middagsnack 🥐
Cheesecake met sinaasappelkaramel
Diner 🥣
Mosterd farfalle met gekarameliseerde ui en walnoot
Fit Vegetarisch
Fit Vegetarian

Dinsdag (04.11.2025)

Ontbijt 🍳
Italiaans brood met roerei
Tweede ontbijt 🥪
Gevulde paprika's op Mexicaanse wijze
Lunch 🍲
Boskarbonades met bulgur en miso
Na de training (3500 kcal) 🏋️
Kaneel straciatella kaas met kruimels
Middagsnack 🥐
Bosmos
Diner 🥣
IGATONI - meesterlijke zoete pasta
Fit Vegetarisch
Fit Vegetarian

Woensdag (05.11.2025)

Ontbijt 🍳
Luchtige romige yoghurt met chocolade-sinaasappelgranola en fruitmousse
Tweede ontbijt 🥪
Marokkaanse soep Harira
Lunch 🍲
Gebakken nuggets met mayodip - mango, rijst, salade
Na de training (3500 kcal) 🏋️
Cheddaromelet met gebakken aardappeltjes en pastasaus
Middagsnack 🥐
Appeltaart met pudding en crumble
Diner 🥣
Siciliaanse kotelet met couscous en feta
Fit Vegetarisch
Fit Vegetarian

Donderdag (06.11.2025)

Ontbijt 🍳
Brioche met spinazie frittata en bonen in tomaat
Tweede ontbijt 🥪
Havermout RAFFAELLO
Lunch 🍲
Vegetarisch gehakt met rode biet en aardappelen
Na de training (3500 kcal) 🏋️
Eiwitpannenkoeken met perzikmousse
Middagsnack 🥐
Chocoladepudding met gegeleerd fruit en eiwitcrème
Diner 🥣
Romige paddenstoelenrisotto met parmezaan en walnoot gremolata
Fit Vegetarisch
Fit Vegetarian

Vrijdag (07.11.2025)

Ontbijt 🍳
Perenwolk met walnootcrumble
Tweede ontbijt 🥪
Komkommersoep
Lunch 🍲
Tofu curry met mango, rijst, wortel en appelsalade
Na de training (3500 kcal) 🏋️
Vegetarische pannenkoek met cranberry- en preisaus, boekweitgrutten en salade
Middagsnack 🥐
Aardbeientiramisu
Diner 🥣
Aardappel- en kwarktaart met room en gebakken uitjes
Fit Vegetarisch
Fit Vegetarian

Zaterdag (08.11.2025)

Ontbijt 🍳
Aromatische SHAKSHUKA, broodje en yoghurt-bieslook dip
Tweede ontbijt 🥪
Bosbessen chia pudding met stukjes perzik
Lunch 🍲
Eierkotelet met spinaziesaus, bulgurgrutten en zuurkoolsalade
Na de training (3500 kcal) 🏋️
Gebakken tofu in paprikasaus, couscous
Middagsnack 🥐
Honingraat
Diner 🥣
Courgette bolognese met basmatirijst, basilicumdip en cheddar
Fit Vegetarisch
Fit Vegetarian

Zondag (09.11.2025)

Ontbijt 🍳
Maxi Koning Havermout
Tweede ontbijt 🥪
Kerriesoep met noedels
Lunch 🍲
Vegetarische burger met gebakken aardappelen en gehakt
Na de training (3500 kcal) 🏋️
Vegan kip met spinaziesaus met boekweit- en bietenpap
Middagsnack 🥐
Kokos tapiocapudding met bosbessen
Diner 🥣
Pasta met mierikswortelsaus, geroosterde halloumi en broccoli
Fit Vegetarisch en Vis
Fit Vegetarian and Fish

Maandag (03.11.2025)

Ontbijt 🍳
Broodje met gepaneerde halloumi, sla, mieriksworteldip en quinoa
Tweede ontbijt 🥪
Bos Vanille Shake
Lunch 🍲
Tilapia in een saus van kaas en dille met sperziebonen
Na de training (3500 kcal) 🏋️
Cottage cheese met chocolade, hazelnoten en honingchips
Middagsnack 🥐
Cheesecake met sinaasappelkaramel
Diner 🥣
Mosterd farfalle met gekarameliseerde ui en walnoot
Fit Vegetarisch en Vis
Fit Vegetarian and Fish

Dinsdag (04.11.2025)

Ontbijt 🍳
Italiaans brood met roerei
Tweede ontbijt 🥪
Gevulde paprika's op Mexicaanse wijze
Lunch 🍲
Boskarbonades met bulgur en miso
Na de training (3500 kcal) 🏋️
Kaneel straciatella kaas met kruimels
Middagsnack 🥐
Bosmos
Diner 🥣
IGATONI - meesterlijke zoete pasta
Fit Vegetarisch en Vis
Fit Vegetarian and Fish

Woensdag (05.11.2025)

Ontbijt 🍳
Luchtige romige yoghurt met chocolade-sinaasappelgranola en fruitmousse
Tweede ontbijt 🥪
Marokkaanse soep Harira
Lunch 🍲
Gebakken nuggets met mayodip - mango, rijst, salade
Na de training (3500 kcal) 🏋️
Cheddaromelet met gebakken aardappeltjes en pastasaus
Middagsnack 🥐
Appeltaart met pudding en crumble
Diner 🥣
Siciliaanse kotelet met couscous en feta
Fit Vegetarisch en Vis
Fit Vegetarian and Fish

Donderdag (06.11.2025)

Ontbijt 🍳
Brioche met spinazie frittata en bonen in tomaat
Tweede ontbijt 🥪
Havermout RAFFAELLO
Lunch 🍲
Gehaktschnitzel met rode biet en aardappelen
Na de training (3500 kcal) 🏋️
Eiwitpannenkoeken met perzikmousse
Middagsnack 🥐
Chocoladepudding met gegeleerd fruit en eiwitcrème
Diner 🥣
Romige paddenstoelenrisotto met parmezaan en walnoot gremolata
Fit Vegetarisch en Vis
Fit Vegetarian and Fish

Vrijdag (07.11.2025)

Ontbijt 🍳
Perenwolk met walnootcrumble
Tweede ontbijt 🥪
Komkommersoep
Lunch 🍲
Kabeljauw met kerriesaus, rijst en wortel- en appelsalade
Na de training (3500 kcal) 🏋️
Vegetarische pannenkoek met cranberry- en preisaus, boekweitgrutten en salade
Middagsnack 🥐
Aardbeientiramisu
Diner 🥣
Aardappel- en kwarktaart met room en gebakken uitjes
Fit Vegetarisch en Vis
Fit Vegetarian and Fish

Zaterdag (08.11.2025)

Ontbijt 🍳
Aromatische SHAKSHUKA, broodje en yoghurt-bieslook dip
Tweede ontbijt 🥪
Bosbessen chia pudding met stukjes perzik
Lunch 🍲
Eierkotelet met spinaziesaus, bulgurgrutten en zuurkoolsalade
Na de training (3500 kcal) 🏋️
Tempeh in pepersaus, bulgur
Middagsnack 🥐
Honingraat
Diner 🥣
Courgette bolognese met basmatirijst, basilicumdip en cheddar
Fit Vegetarisch en Vis
Fit Vegetarian and Fish

Zondag (09.11.2025)

Ontbijt 🍳
Maxi Koning Havermout
Tweede ontbijt 🥪
Kerriesoep met noedels
Lunch 🍲
Vegetarische burger met gebakken aardappelen en gehakt
Na de training (3500 kcal) 🏋️
Vegan kip met spinaziesaus met boekweit- en bietenpap
Middagsnack 🥐
Kokosnoot tapiocapudding
Diner 🥣
Pasta met mierikswortelsaus, geroosterde halloumi en broccoli
Eiwitrijk
High Protein

Maandag (03.11.2025)

Maaltijd 1 💪
Broodje met varkensvlees, sla, mieriksworteldip en quinoa
Maaltijd 2 🍲
Eiwitrijke havermout met bessen (geldt alleen voor calorieën: 3000, 3500)
Maaltijd 3 🏋
Kalkoenschnitzel met aardappelen en witte koolsalade met wortelen en appel
Maaltijd 4 🥗
Cottage cheese met chocolade, hazelnoot en honingchips (geldt alleen voor calorieën: 2000,2500, 3000, 3500)
Maaltijd 5 🥩
Spaghetti met jerk pork, cheddar kaas en mosterdsaus
Eiwitrijk
High Protein

Dinsdag (04.11.2025)

Maaltijd 1 💪
Tiramisu met frambozen Cottage Cheese
Maaltijd 2 🍲
PROTEIN SHAKE (alleen voor calorieën: 3000, 3500)
Maaltijd 3 🏋
Gebakken ham in pepersaus met bulgur en broccoli
Maaltijd 4 🥗
Filet a'la Hasselback met basilicumsaus, couscous (geldt alleen voor calorieën: 2000,2500, 3000, 3500)
Maaltijd 5 🥩
Gehakte kipkotelet met paprika, gepofte aardappelen en rode biet
Eiwitrijk
High Protein

Woensdag (05.11.2025)

Maaltijd 1 💪
Broodje met bietenhummus, komkommer en hardgekookt ei
Maaltijd 2 🍲
Yoghurt havermout met eiwitvoeding en aardbeiengelato (alleen calorieën: 3000, 3500)
Maaltijd 3 🏋
Gebakken gehaktballetjes met rijst en salade, mayo-mango dip
Maaltijd 4 🥗
Hongaars rundvlees met geroosterde aardappelen (geldt alleen voor calorieën: 2000,2500, 3000, 3500)
Maaltijd 5 🥩
Couscous alla caponata met kip en mozzarella
Eiwitrijk
High Protein

Donderdag (06.11.2025)

Maaltijd 1 💪
Brioche met spinazie frittata en cottage cheese
Maaltijd 2 🍲
PROTEIN SHAKE (alleen voor calorieën: 3000, 3500)
Maaltijd 3 🏋
Gehakt met rode biet en aardappelen
Maaltijd 4 🥗
Eiwitpannenkoeken met perzikmousse (geldt alleen voor calorieën: 2000,2500, 3000, 3500)
Maaltijd 5 🥩
Romige paddenstoelenrisotto met parmezaanse kaas, geroosterde kip en walnootgremolata
Eiwitrijk
High Protein

Vrijdag (07.11.2025)

Maaltijd 1 💪
Chocolade-yoghurtmousse met fruitige jam en kokoscrumble
Maaltijd 2 🍲
Mexicaanse soep (geldt alleen voor calorieën: 3000, 3500)
Maaltijd 3 🏋
Landelijke stoofpot van kip met volkoren pasta en ingelegde komkommersalade
Maaltijd 4 🥗
Gebraden kip met champignons, preisaus, boekweitgrutten, salade (geldt alleen voor calorieën: 2000,2500, 3000, 3500)
Maaltijd 5 🥩
Malse pannenkoek met jerk zalm in pruimen bbq saus, salade
Eiwitrijk
High Protein

Zaterdag (08.11.2025)

Maaltijd 1 💪
Aromatische SHAKSHUKA, broodje en yoghurt-bieslookkaas
Maaltijd 2 🍲
Straciatella kwark met fruit (geldt alleen voor calorieën: 3000, 3500)
Maaltijd 3 🏋
Geroosterde kip met spinaziesaus, bulgurgrutten en zuurkoolsalade
Maaltijd 4 🥗
Kalkoen kotelet met pepersaus, bulgur en bonen (geldt alleen voor calorieën: 2000,2500, 3000, 3500)
Maaltijd 5 🥩
Courgette bolognese met basmatirijst, basilicumdip en cheddar
Eiwitrijk
High Protein

Zondag (09.11.2025)

Maaltijd 1 💪
Cottage cheese met perzik en walnoot crumble
Maaltijd 2 🍲
PROTEIN SHAKE (alleen voor calorieën: 3000, 3500)
Maaltijd 3 🏋
Varkenshaas op Brigandse wijze met gebakken aardappelen en mousseline
Maaltijd 4 🥗
Geroosterde kip met boekweitgrutten, rode biet en knoflooksaus (geldt alleen voor calorieën: 2000,2500, 3000, 3500)
Maaltijd 5 🥩
Penne met kip in basilicumsaus
Geen gluten Geen lactose
No Gluten No Lactose

Maandag (03.11.2025)

Ontbijt 🍳
Broodje met varkensvlees, sla, mieriksworteldip en quinoa
Tweede ontbijt 🥪
Tomatenroomsoep
Lunch 🍲
Kalkoenschnitzel met aardappelen en witte koolsalade met wortelen en appel
Middagsnack (1500-2500 kcal) 🥐
Chia pudding met gegeleerd fruit en notenshagelslag (geldt voor calorieën boven de 1500)
Diner 🥣
Pasta met gekruid varkensvlees, mosterdsaus en gekarameliseerde uien
Geen gluten Geen lactose
No Gluten No Lactose

Dinsdag (04.11.2025)

Ontbijt 🍳
Italiaans brood met roerei
Tweede ontbijt 🥪
Kwaśnica
Lunch 🍲
Gebakken ham in pepersaus met bulgur en broccoli
Middagsnack (1500-2500 kcal) 🥐
Fit Fabulous (geldt voor calorieën boven 1500)
Diner 🥣
IGATONI - meesterlijke zoete pasta
Geen gluten Geen lactose
No Gluten No Lactose

Woensdag (05.11.2025)

Ontbijt 🍳
Mini-omelet met spek, walnootpasta en groenten
Tweede ontbijt 🥪
Bonensoep
Lunch 🍲
Gebakken gehaktballetjes met rijst en salade, mayodip
Middagsnack (1500-2500 kcal) 🥐
Fit muffin met banaan en pindakaas (geldt voor calorieën boven de 1500)
Diner 🥣
Rode bietenburger met komkommer, yams en knoflookdip
Geen gluten Geen lactose
No Gluten No Lactose

Donderdag (06.11.2025)

Ontbijt 🍳
Engels ontbijt
Tweede ontbijt 🥪
RAFFAELLO havermout met bessen
Lunch 🍲
Gehakt met rode biet en aardappelen
Middagsnack (1500-2500 kcal) 🥐
Appel Smoothie (geldt voor calorieën boven 1500)
Diner 🥣
Romige paddenstoelenrisotto met parmezaan en walnoot gremolata
Geen gluten Geen lactose
No Gluten No Lactose

Vrijdag (07.11.2025)

Ontbijt 🍳
Chocolade-yoghurtmousse met gegeleerde bessen
Tweede ontbijt 🥪
Mexicaanse soep
Lunch 🍲
Gebraden kip in mierikswortelsaus met veenbessen, rijst en gebakken kool
Middagsnack (1500-2500 kcal) 🥐
Kiwi, smoothie (geldt voor calorieën boven 1500)
Diner 🥣
Aardappelen met hummus en romige spinazie
Geen gluten Geen lactose
No Gluten No Lactose

Zaterdag (08.11.2025)

Ontbijt 🍳
Aromatische SHAKSHUKA, broodje, yoghurt-basilicum dip
Tweede ontbijt 🥪
Bosbessen- en johannesbroodyoghurt met perzik en chocolade
Lunch 🍲
Kip met spinaziesaus, gierstgrutten en salade
Middagsnack (1500-2500 kcal) 🥐
Sinaasappelsmoothie met gember en kurkuma (geldt voor calorieën boven de 1500)
Diner 🥣
Courgette bolognese met basmatirijst en basilicumdip
Geen gluten Geen lactose
No Gluten No Lactose

Zondag (09.11.2025)

Ontbijt 🍳
Maxi Koning Havermout
Tweede ontbijt 🥪
Kerriesoep met noedels
Lunch 🍲
Overvalstoofpot met boekweitgrutten en Kopenhaagse salade
Middagsnack (1500-2500 kcal) 🥐
Vanille tapiocapudding (geldt voor calorieën boven de 1500)
Diner 🥣
Pasta met mierikswortelsaus, geroosterde halloumi en broccoli
Fit Vers
Fit Fresh

Maandag (03.11.2025)

Ontbijt 🍳
Broodje met varkensvlees, sla, mieriksworteldip en quinoa
Tweede ontbijt 🥪
Eiwitpizza met knoflookdip (*vanaf een calorische waarde van 2200 kcal)
Lunch 🍲
Kalkoenschnitzel met aardappelen en witte koolsalade met wortelen en appel
Na de training (3000 kcal) 🏋️
Kalkoen in tomatensaus met mozzarella, rijst met groenten
Diner 🥣
Pasta met gekruid varkensvlees, mosterdsaus en gekarameliseerde uien
Fit Vers
Fit Fresh

Dinsdag (04.11.2025)

Ontbijt 🍳
Italiaans brood met roerei
Tweede ontbijt 🥪
Zure soep (*vanaf een calorische waarde van 2200 kcal)
Lunch 🍲
Gebakken ham in pepersaus met bulgur en broccoli
Na de training (3000 kcal) 🏋️
Filet a'la Hasselback met basilicumsaus, couscous
Diner 🥣
Peterselie en champignon kotelet met boekweitgrutten en rode biet
Fit Vers
Fit Fresh

Woensdag (05.11.2025)

Ontbijt 🍳
Pannenkoek met bietenhummus, komkommer en geroosterde zonnebloempitten
Tweede ontbijt 🥪
Bonensoep (*vanaf een calorische waarde van 2200 kcal)
Lunch 🍲
Gebakken gehaktballetjes met rijst en salade, mayo-mango dip
Na de training (3000 kcal) 🏋️
Cheddaromelet met gebakken aardappeltjes en pastasaus
Diner 🥣
Siciliaanse kotelet met couscous en feta
Fit Vers
Fit Fresh

Donderdag (06.11.2025)

Ontbijt 🍳
Brioche met spinazie frittata en bonen in tomaat
Tweede ontbijt 🥪
Rode borsjt (*vanaf een calorische waarde van 2200 kcal)
Lunch 🍲
Gehakt met rode biet en aardappelen
Na de training (3000 kcal) 🏋️
Kipfilet in parmezaan met aardappelen, tijmsaus en wortelen met doperwten
Diner 🥣
Romige paddenstoelenrisotto met parmezaan en walnoot gremolata
Fit Vers
Fit Fresh

Vrijdag (07.11.2025)

Ontbijt 🍳
Kruidenpannenkoek met kurkuma, bieslookkaas, radijs en mizuna
Tweede ontbijt 🥪
Mexicaanse soep met nacho's (*vanaf een calorische waarde van 2200 kcal)
Lunch 🍲
Landelijke stoofpot van kip met volkoren pasta en ingelegde komkommersalade
Na de training (3000 kcal) 🏋️
Geroosterde kalkoen, preisaus, boekweitgrutten, salade
Diner 🥣
Aardappel- en kwarktaart met room en gebakken uitjes
Fit Vers
Fit Fresh

Zaterdag (08.11.2025)

Ontbijt 🍳
Aromatische SHAKSHUKA, broodje en yoghurt-bieslook dip
Tweede ontbijt 🥪
Pastasalade met tonijn (*vanaf een calorische waarde van 2200 kcal)
Lunch 🍲
Eierkotelet met spinaziesaus, bulgurgrutten en zuurkoolsalade
Na de training (3000 kcal) 🏋️
Kalkoen kotelet met pepersaus, bulgur en bonen
Diner 🥣
Courgette bolognese met basmatirijst, basilicumdip en cheddar
Fit Vers
Fit Fresh

Zondag (09.11.2025)

Ontbijt 🍳
Pools ZAPIEKANKA
Tweede ontbijt 🥪
Kerriesoep met noedels (*vanaf een calorische waarde van 2200 kcal)
Lunch 🍲
Varkenshaas op Brigandse wijze met gebakken aardappelen en mousseline
Na de training (3000 kcal) 🏋️
Geroosterde kip met boekweitgrutten, rode biet en knoflooksaus
Diner 🥣
Pasta met mierikswortelsaus, geroosterde halloumi en broccoli
Poolse keuken
Kuchnia polska

Maandag (03.11.2025)

Ontbijt 🍳
Broodje met varkensvlees, sla, mieriksworteldip en quinoa
Brunch 🍲
Bos Vanille Shake
Diner 🍽️
Kalkoenschnitzel met aardappelen en witte koolsalade met wortelen en appel
Poolse keuken
Kuchnia polska

Dinsdag (04.11.2025)

Ontbijt 🍳
Kaasbrood met roerei
Brunch 🍲
Kwaśnica
Diner 🍽️
Gebakken ham in pepersaus met bulgur en broccoli
Poolse keuken
Kuchnia polska

Woensdag (05.11.2025)

Ontbijt 🍳
Luchtige romige yoghurt met chocolade-sinaasappelgranola en fruitmousse
Brunch 🍲
Bonensoep
Diner 🍽️
Stoofpotje met boekweitgrutten en salade
Poolse keuken
Kuchnia polska

Donderdag (06.11.2025)

Ontbijt 🍳
Rol met cottage cheese, ingelegde komkommer, dille en pompoenpitten
Brunch 🍲
Havermout RAFFAELLO
Diner 🍽️
Gehakt met rode biet en aardappelen
Poolse keuken
Kuchnia polska

Vrijdag (07.11.2025)

Ontbijt 🍳
Perenwolk met walnootcrumble
Brunch 🍲
Komkommersoep
Diner 🍽️
Varkenslende met mierikswortelsaus, aardappelen en gebakken rode kool
Poolse keuken
Kuchnia polska

Zaterdag (08.11.2025)

Ontbijt 🍳
Havermout appeltaart
Brunch 🍲
Groentesoep
Diner 🍽️
Eierkotelet met spinaziesaus, bulgurgrutten en zuurkoolsalade
Poolse keuken
Kuchnia polska

Zondag (09.11.2025)

Ontbijt 🍳
Maxi Koning Havermout
Brunch 🍲
Pools ZAPIEKANKA
Diner 🍽️
Varkenshaas op Brigandse wijze met gebakken aardappelen en mousseline
Detox Sap
Detox Juice

1 dag

Set nummer 1 🥤🍹
ATTACK - Wortel/Mandarijn/Sinaasappel/Gember
Set nummer 2 🍎🍊
SHAPE - Kiwi/Appels/Kool/Avocado/Banaan
Set nummer 3 🥦🥕
VITALITY - Aardbei/Arbuz/Vruchten
Detox Sap
Detox Juice

2 dagen

Set nummer 1 🥤🍹
Detox - Spinazie/Kool/Banaan/Lemon/Peterselie
Set nummer 2 🍎🍊
Booster - Sinaasappel/Mandarijn/Gember/Kurkuma
Set nummer 3 🥦🥕
Hervorming - Framboos/Bietwortel/Appels/Krapefruit
Detox Sap
Detox Juice

Dag 3

Set nummer 1 🥤🍹
RESTART - Selderij/Spinazie/Komkommer/Peterselie/Appels
Set nummer 2 🍎🍊
LIFESTYLE - Mango/Sinaasappel/Ananas/Banaan/Arbuz
Set nummer 3 🥦🥕
POWER - Bramen/Redcurrant/Bosbessen/Banaan
*Menu onder voorbehoud van kleine wijzigingen